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Recupera tu Presente!

Actualizado: 14 mar 2019

“El pasado está escrito en la memoria y el futuro está presente en el deseo”.

(Carlos Fuentes)


Muchas veces vivir anclado en el pasado es una manera de perdernos el presente. El problema no es recordar momentos intensos, ni idear una vida deseada, el problema llega cuando nos refugiamos en uno u otro lado de manera continuada.


Y sabes? Te entiendo perfecto cuando te resistes a aceptar la realidad en la que estas ó te culpas por considerar que alguna decisión que tomaste en el pasado es la causante del infortunio de tu presente.


Sin embargo, el pasado ya está escrito con todas aquellas vivencias que nos han traído aquí y ahora, a este lugar y de esta manera. Es un baúl lleno de experiencias buenas y a veces dolorosas, de decisiones erróneas y afortunadas, de tristezas y alegrías y personas que entraron y salieron de nuestra vida.


No se trata de renunciar al pasado, sino evitar que se convierta en una atadura que nos paralice y nos estorbe para disfrutar de nuestro presente. Acudimos a él, a través del recuerdo y es hermoso, no lo dejes de hacer! cada vez que busques retomar fuerzas o saludar a alguien que hoy ya no está, hazlo!, pero sentir la necesidad de vivir en el pasado es un comportamiento poco recomendable para nuestra paz, para nuestro caminar y trascendencia.


Dice un proverbio ruso que “añorar el pasado es correr tras el viento”. No Mires permanentemente hacia atrás ni te instales en el pretérito, no tengas miedo de tu presente por que es aquí y ahora donde te encuentras hoy y donde se encuentran las miles de posibilidades a tu al rededor esperando por ti.


Vivir en el pasado provoca que el presente pase ante tus ojos sin saborearlo, pues nos encontramos con la mente en un tiempo que ya no volverá, que ahora solo reside en nuestros pensamientos y que tan solo podemos revivir en nuestra mente.


No se trata de borrar nuestro pasado,al contrario, Amalo y Agradécele, pues recordar momentos agradables nos provoca felicidad y nos puede llenar de fuerza, lo que se trata es de soltar el lastre y aceptar que el pasado es un pensamiento espontáneo y no una vivencia real. Saber sacar provecho del recuerdo de experiencias vividas, ya sean alegres o tristes, convirtiéndolo en una enseñanza para mejorar nuestra condición de seres humanos, nuestro presente!, por que todo aquello que hemos experimentado nos ha dado la sabiduría que hoy requerimos para continuar.


El objetivo es dejar de hablar una y otra vez de lo vivido, especialmente de aquello que nos hizo daño o nos duele, para pasar a vivir un presente sin cargas de culpabilidad, ni dolor. “saber que lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo”.


¿Cómo podemos luchar contra ese impulso de seguir viviendo en nuestro pasado? La solución está en nuestra mente, frenando en el momento que los pensamientos pasados se vuelven obsesivos y martirizan nuestro presente.


Un ejercicio muy poderoso es la respiración, respirar profundamente inhalar y exhalar despacio nos coloca de nuevo en nuestro aquí y ahora, hazlo conscientemente y las veces que para tu sean necesarias que te regresen a tu presente.

(próximamente subiré un ebook gratuito sobre el tema, suscribete a mi blog y se uno de los primeros en recibirlo!)


Otro ejercicio muy poderoso es la Gratitud pues al agradecer nuestro pasado y todas las experiencias vividas estamos cerrando ciclos y encontrando respuesta del ¿Para que? fueron puestas en nuestro camino. (Te invito a leer mi post sobre el poder de la gratitud)


Decía John Lennon que “algunos están dispuestos a cualquier cosa, menos a vivir aquí y ahora”. Para deshacernos de este lastre, procura centrar tu mirada en el presente, disfrutar y tomar conciencia del momento en el que se vive. Deja de viajar al pasado para intentar arreglar lo imposible y borra de tu mente frases tales como “si hubiera hecho…”. Hazlo ahora.


Cuéntame como te va!

Con amor.

Gaby.